Пошаговая инструкция: куда обращаться, какие документы нужны, в какие сроки и что делать при отказе. Бесплатно.
🧮 Посчитать, что положено именно вамДля пенсионеров и тех, кто помогает родителям разобраться с пенсией. Недоплаты —
массовое явление: не назначена доплата до прожиточного минимума, потеряны
периоды стажа, не оформлена надбавка за иждивенцев, не учтены баллы за детей и
армию. Инструкция охватывает: устройство страховой пенсии и условия 2026 года,
доплату до ПМ пенсионера, надбавки после 80 лет и за уход, индексацию (включая
работающих), проверку лицевого счёта и перерасчёт, досрочные пенсии, социальную
и накопительную пенсии, льготы пенсионерам.
Страховая пенсия по старости = фиксированная выплата + (количество
пенсионных баллов × стоимость балла). Величины 2026 года (после индексации
на 7,6% с 1 января):
Пример: 70 баллов → 9 584,69 + 70 × 156,76 = 20 557 ₽ в месяц.
Условия назначения в 2026 году: возраст — 59 лет женщины / 64 года мужчины
(идёт переходный период повышения; в 2026 выходят женщины 1967 и мужчины 1962
года рождения), страховой стаж — от 15 лет, баллы — от 30. Не хватает стажа
или баллов — страховую не назначат, остаётся социальная (часть 7) либо
«докупка» стажа добровольными взносами в СФР.
ИПК (баллы) начисляются за взносы с официальной зарплаты (максимум 10
баллов в год) и за «нестраховые» периоды: армия по призыву — 1,8 балла/год,
уход за первым ребёнком до 1,5 лет — 1,8, за вторым — 3,6, за третьим и
четвёртым — 5,4, уход за инвалидом I группы или человеком 80+ — 1,8.
ПМ пенсионера (ПМП) — нижняя планка материального обеспечения:
федеральный на 2026 — 16 288 ₽, в каждом регионе своя величина.
Выписка ИЛС (индивидуальный лицевой счёт) — главный инструмент контроля:
Госуслуги → «Извещение о состоянии лицевого счёта в СФР», формируется за
минуты, показывает весь учтённый стаж и баллы.
Суммарное материальное обеспечение неработающего пенсионера не может быть
ниже ПМП региона — разницу доплачивает государство.
Механика. Складываются: пенсия, ЕДВ (с учётом НСУ деньгами), региональные
регулярные выплаты. Если итог ниже регионального ПМП — назначается доплата:
северные регионы и др.).
Пример: пенсия 13 500 ₽, ЕДВ нет, ПМП региона 16 288 ₽ → доплата 2 788 ₽.
Важно про индексацию: сначала доход дотягивают до ПМП, а индексация пенсии
начисляется СВЕРХ — повышение не «съедается» доплатой.
Назначение — с 2022 года автоматическое, при назначении пенсии и при
изменении ПМП. Но проверять стоит в двух ситуациях:
1. После увольнения. Работающим доплата не положена; после увольнения
право возвращается — СФР узнаёт об увольнении из отчётности работодателя
с лагом 1–2 месяца. Если доплата не появилась через 2 месяца — заявление
в СФР, доплатят с первого числа месяца после увольнения.
2. При переезде в регион с более высоким ПМП — сообщите в СФР/соцзащиту
о смене места жительства, иначе будут платить по старому региону.
Подводный камень: любая официальная подработка (даже договор ГПХ на месяц)
формально делает пенсионера «работающим» — доплату снимут, а при
несвоевременном уведомлении переплату взыщут.
По достижении 80 лет страховая пенсия растёт сразу по двум основаниям, оба —
автоматически, без заявлений:
1. Удвоение фиксированной выплаты: +9 584,69 ₽ — фиксированная часть
становится 19 169,38 ₽. Начисляется с месяца, в котором исполнилось 80
(повышенную сумму приносят уже в следующем месяце).
2. Надбавка за уход — 1 413,86 ₽ в месяц (величина 2026 года,
индексируется вместе с пенсией). Введена вместо прежней компенсации
1 200 ₽ «ухаживающему лицу»: теперь деньги получает сам пенсионер,
оформлять ухаживающего не требуется. Та же надбавка положена инвалидам
I группы независимо от возраста (к социальной пенсии — 1 377 ₽
с 1 апреля 2026).
Человеку, который фактически ухаживает за пенсионером 80+ или инвалидом
I группы и не работает, по-прежнему засчитывается **стаж и 1,8 балла за
каждый год ухода** — это оформляется заявлением в СФР (двумя заявлениями:
от ухаживающего и от пенсионера).
Надбавка за иждивенцев — отдельная и НЕ автоматическая: за каждого
нетрудоспособного члена семьи на содержании (несовершеннолетние или
студенты-очники до 23 лет — например, внуки под опекой; нетрудоспособный
супруг) к пенсии добавляется треть фиксированной выплаты — 3 194,90 ₽,
максимум за троих (+9 584,69 ₽). Оформляется заявлением в СФР с документами,
подтверждающими иждивение. Про неё забывают чаще всего — проверьте.
Страховые пенсии проиндексированы с 1 января 2026 на 7,6% —
автоматически, и неработающим, и работающим.
Механика для работающих (с 2025 года индексация им возвращена): прибавка
считается не от получаемой суммы, а от «полной» расчётной пенсии — той,
которая числится с учётом всех пропущенных за 2016–2024 годы индексаций.
Поэтому в рублях прибавка работающего больше, чем 7,6% от его текущей выплаты.
А при увольнении пенсию пересчитывают к полному размеру со всеми пропущенными
индексациями (через 1–2 месяца после увольнения, с доплатой за лаг).
Социальные пенсии индексируются отдельно — с 1 апреля 2026 на 6,8%.
Августовский перерасчёт работающим: каждый год 1 августа СФР добавляет
баллы за прошлогодние взносы — максимум 3 балла (до 470 ₽ прибавки). Тоже
автоматически.
Ничего из перечисленного оформлять не нужно — но размеры стоит контролировать:
расчётную «полную» пенсию видно в личном кабинете СФР.
Самый окупаемый час пенсионера — сверка выписки ИЛС с реальной биографией.
Порядок.
1. Госуслуги → «Извещение о состоянии лицевого счёта в СФР» (или клиентская
служба СФР, МФЦ).
2. Сверьте по трудовой книжке каждый период работы: все ли годы в выписке,
верны ли суммы заработка за 2000–2001 и советский период (они влияют на
расчёт «старых» прав).
3. Проверьте нестраховые периоды: армия, уход за каждым ребёнком до 1,5 лет,
уход за инвалидом/80+. За двоих детей это 7–8 баллов — больше тысячи рублей
ежемесячной пенсии.
Если период отсутствует: заявление о корректировке ИЛС в СФР + документы
(трудовая, справки работодателя). Предприятие ликвидировано — запрос в
архив города/области (бесплатно, через Госуслуги «Архивная справка» или
письменно); архивы 1990-х сохранны лучше, чем принято думать.
Замена периодов: годы работы и годы ухода за ребёнком учитываются ЛИБО
как стаж со взносами, ЛИБО как нестраховой период с баллами — СФР обязан
применить выгодный вариант, но при спорных случаях подайте заявление о
перерасчёте с «заменой периодов» (актуально для мам с маленькой зарплатой
в годы декрета).
Перерасчёт по заявлению производится с 1-го числа следующего месяца —
за прошлые годы недоплату не вернут (кроме ошибки самого СФР — тогда
возвращают за всё время). Поэтому сверяйтесь не «когда-нибудь», а сейчас.
Многодетные матери (при 15 годах стажа и 30 баллах):
Северный стаж: 15 лет в районах Крайнего Севера или 20 в приравненных
местностях (при общем стаже 20 Ж / 25 М) — выход на 5 лет раньше общего
возраста. Смешанный стаж пересчитывается (год МКС = 9 месяцев РКС).
Женщинам с 2+ детьми и 12 годами РКС (17 МКС) — в 50 лет.
По выслуге: педагоги (25 лет педстажа), медики (25 село / 30 город),
артисты — право возникает по выслуге, но назначение отложено на 5 лет
(переходный период).
Вредные и тяжёлые условия (списки № 1 и № 2): мужчины с 50/55, женщины
с 45/50 при специальном стаже — проверяется по коду особых условий в ИЛС;
если работодатель не проставил код, нужны уточняющие справки.
Безработные предпенсионеры: при сокращении за 2 года до пенсионного
возраста и невозможности трудоустройства ЦЗН может оформить досрочную пенсию.
Предпенсионерам (за 5 лет до возраста) и без досрочного выхода положены
льготы: освобождение от имущественного и земельного налога как у пенсионеров,
повышенное пособие по безработице, 2 оплачиваемых дня на диспансеризацию,
защита от увольнения по возрасту (уголовная ответственность работодателя).
Статус подтверждается справкой через Госуслуги.
Если к пенсионному возрасту не набралось 15 лет стажа или 30 баллов,
страховую пенсию не назначат. Варианты:
1. Доработать или докупить. Добровольные взносы в СФР: год «покупного»
стажа стоит от ~59 тыс. ₽ (взнос считается от МРОТ) и даёт ~1 балл.
Покупкой можно закрыть до половины требуемого стажа. Иногда выгоднее
доработать 1–2 года официально, чем 5 лет ждать социальную.
2. Социальная пенсия по старости — назначается на 5 лет позже общего
возраста (в 2026 году: женщины 64 / мужчины 69), без требований к стажу.
Размер ниже страховой, индексируется 1 апреля; неработающему доплатят
ФСД до ПМП региона — то есть фактический минимум всё равно равен ПМП.
Социальные пенсии по инвалидности и по потере кормильца назначаются без
возрастных условий — это отдельные основания, размер зависит от категории.
Оформление любой пенсии: Госуслуги («Назначение пенсии») или СФР;
заявление подаётся за месяц до права. С 2026 года страховые пенсии по
старости всё чаще назначаются в беззаявительном порядке по данным ИЛС —
но проверка выписки заранее (часть 4) остаётся на вас: автоматика назначит
по тем данным, что есть в счёте.
У граждан 1967 года рождения и моложе (работавших в 2002–2013), а также у
участников программ софинансирования есть пенсионные накопления в СФР
или НПФ. С 2014 года взносы заморожены, но накопленное инвестируется и
принадлежит вам.
Где посмотреть: та же выписка ИЛС (раздел о накоплениях) — сумма и
страховщик (СФР или конкретный НПФ).
Как выплачивают (по достижении «старых» возрастов — 55 Ж / 60 М):
не превышает 10% федерального ПМП (на практике — при накоплениях
примерно до 400–420 тыс. ₽); большинству платят именно так;
Оформление — заявление страховщику (СФР через Госуслуги; НПФ — в его
кабинете). Накопления наследуются, если выплата не была назначена
пожизненной — наследникам стоит подать заявление в течение 6 месяцев.
квартира, дом, гараж, хозпостройка (ст. 407 НК). Если объектов два —
выберите дорогой заявлением в ФНС, иначе выберут автоматически.
или освобождение по одному авто до определённой мощности).
предпенсионерам применяется и автоматически по данным СФР, но проверить
в кабинете стоит.
списки), компенсация капремонта 70+/80+ и субсидия на ЖКУ — подробно в
инструкции «Жильё и ЖКХ»; адресная помощь и соцконтракт — в инструкции
«Соцподдержка».
старых прав), свидетельства о рождении детей.
зарплата была высокой — могут поднять «старые» права).
2 месяца.
заменой периодов.
работодателя/архива, иначе досрочную не дадут.
пенсионного возраста, за полгода-год.
1. Запросите в СФР письменный расчёт пенсии с разбивкой (обязаны выдать):
стаж, баллы по годам, применённые периоды.
2. Сверьте с ИЛС и документами; расхождение — заявление о перерасчёте с
приложением подтверждений.
3. Отказ в перерасчёте — жалоба в вышестоящее отделение СФР (через
Госуслуги или письменно), срок рассмотрения до 30 дней.
4. Далее — прокуратура (результативна при потерянных периодах) и суд
(пошлиной не облагается). По ошибкам СФР суды регулярно встают на
сторону пенсионеров, включая взыскание недоплаты за прошлые годы.
надбавка за уход — ст. 17.1).
РФ на 2026 год; данные СФР (sfr.gov.ru).
Материал носит справочный характер и не является юридической консультацией.
Точные размеры зависят от вашего стажа и региона — проверяйте в личном
кабинете СФР и на gosuslugi.ru.
Калькулятор и все инструкции бесплатны — и такими останутся. Ваши донаты идут на развитие проекта: сверку сумм с законами и поддержку базы по всем 89 регионам — чтобы сервис и дальше приносил вам пользу.
Поддержать